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I TRE CONSIGLI PER IMPARARE AD USARE IL RESPIRO CONSAPEVOLE

I TRE CONSIGLI PER IMPARARE AD USARE IL RESPIRO CONSAPEVOLE

"In solo due o tre secondi di respiro consapevole possiamo renderci conto che siamo vivi, che stiamo inspirando. Siamo qui. Esistiamo. Il rumore all'interno scompare e si crea una profonda spaziosità: è molto potente, molto eloquente. Possiamo rispondere al richiamo della bellezza intorno a noi: -Sono qui. Sono libero. Ti sento.-" Thich Nath Han

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